Sluit je ogen en voel waar de emotie in je lichaam zit. Als dit gevoel een kleur en grootte had, wat zou dat zijn?
Kijk er eens goed naar. Wat voor vorm heeft het? Is het scherp of zacht?
Gevoelens zijn energie in beweging (E-motion). Wat doet dit gevoel?
Kijk naar wat je hebt gemaakt. Dit is wat je nu voelt.
Je hoeft het niet weg te maken. Je hoeft het niet leuk te vinden. Adem er maar omheen. Maak er ruimte voor.