Check-in
Sta even stil bij je dag. Hoe heb je de 6 ACT-vaardigheden toegepast? (1 = weinig, 5 = veel)
Maakte ik ruimte voor lastige gevoelens in plaats van ertegen te vechten?
Zag ik mijn gedachten als taal en plaatjes, in plaats van de absolute waarheid?
Was ik met mijn aandacht in het 'nu', of zat ik in mijn hoofd?
Wist ik wat vandaag echt belangrijk voor me was?
Heb ik ten minste één kleine stap gezet die past bij mijn waarden?
Mijn Reflectie